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    但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。正确做法：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。五、吃硬、咸、生冷食物产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成***。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，不要吃过凉的拌菜等，容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。正确做法：避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。六、分娩后数小时吃大量鸡蛋虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇**好不要吃大量的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋过多就很难消化，这会增加胃肠负担。正确做法：在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。七、产后只能喝素汤。我们提供定制的月子餐，确保你在月子期间营养均衡。金凤区找月嫂一对一哪里好

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    别放其他料给产后妈妈喝的汤在烹煮的时候一定要注意添加辅料，像红枣、花生、黄豆、绿叶蔬菜等。这些辅食不仅能够稀释汤水的油脂，也能令汤的营养更为***，味道更好。尤其是香菇，除了上述优点之外，还能改善汤的色泽，有开胃作用，更重要的是能提高人体***，特别适合产妇。八、产后营养汤别放盐怀孕期间，妈妈体内都有不同程度的水钠，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，产妇容易发生低钠血症，而且长期喝没有咸味的汤，也会影响产后的食欲和心情。九、产后妈妈只喝汤不吃肉汤本身含有大量的水分，能够满足哺乳的需要，但是汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，营养价值**多是肉的10%-12%，大量的营养物质都还保存在汤肉里，因此，“连吃带喝”是**好的选择。十、产妇坐月子不能吃青菜，否则宝宝拉肚子解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。宝宝绿便的原因：一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子。

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